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秋は抜け毛の季節、さあ始めよう『抜け毛』『薄毛』対策!
秋は1年のうちでもっとも抜け毛が増え、髪の量が減るシーズン。
40代以降の女性はホルモンバランスの変化により、秋の抜け毛から元の状態に回復しにくいケースもあります。また男性も女性も夏の影響で髪が薄くなる季節でもあります。
そうならない為にも頭皮ケアに効果的なシャンプーやトリートメント、育毛剤でのお手入れを始めるといい時期ともいえるでしょう。
秋に抜け毛や薄毛が多くなる理由は
髪の成長速度は、気温が高くなる4月頃から速くなり、 7～8月にピークを迎え、 9月以降は徐々に遅くなっていきます。また全頭髪における成長期毛(頭皮の外に出ていて実際に目に見えている髪)の割合は、年齢とともに減ってくる傾向にあります。このようなことから、年齢を重ねた女性は他の年代よりも、秋の抜け毛を切実に感じやすいようです。
秋に抜け毛が多くなる理由は夏に強い紫外線を浴び続けてきたことが挙げられます。髪の毛は紫外線を浴びることで、髪の材料となるシステインにダメージを受けて、枝毛や切れ毛が増えると言われています。
そして、頭皮にある毛母細胞は、紫外線の影響を受けて働きが悪くなってしまうことで抜け毛に。また夏の疲れや夏バテなど、夏場の食欲がなくなることや、夏の偏った食事など栄養素が摂取できず髪が育たない内に抜けてしまい抜け毛に繋がってしまいます。
女性と男性の抜け毛、薄毛の違い
女性は男性のような脱毛にはならないと思われがちですが、薄毛に悩む女性は推定2000万人いるともいわれています。これは日本の女性の多くが薄毛・脱毛に悩んでいるということになります。女性と男性では薄毛の「なり方」が違います。男性の場合、遺伝的要因が強く影響しています。男性は男性ホルモンが多く、ケア不足で薄毛になるケースが多くなります。男性型脱毛はホルモンや血流不足を主な原因として、髪が「抜ける」のが特徴です。
一方、女性の脱毛症の場合、髪が「細くなる」ことで全体的に薄く見えるのが特徴。毛髪が細くなっていき、次第にひょろひょろとした毛が多くなります。女性の髪は、 20代から60代で、約3～4割も細くなります。男性も女性も年齢と共に血管が硬くなり、頭皮の弾力が低下すると血液の流れも悪くなります,すると、頭皮や毛根に栄養が行かなくなって毛が抜けたり、薄毛になったりします。加齢により、ヘアサイクルが短くなり、髪が育つ前に抜けてしまうのでヘアケアがとても重要になります、女性は男性ホルモンが少ないので、脱毛遺伝子を持っていても、正しい頭皮ケアをすれば薄毛を防ぐことは十分可能なのです。
女性も男性もケアをすることで 抜け毛や薄手を予防できます。
①生活習慣と食事に気を付ける年齢と共に増えていく抜け毛や薄毛も正しい頭皮ケアを行うことで防ぐことができます。
まずは生活習慣とバランスのとれた食事を心がけることが大切です。睡眠不足や偏った食習慣は抜け毛や薄毛を進行させます。
②頭皮に効果のあるシャンプーやトリートメントを使う髪が艶やかで健やかな状態であるためには、頭皮のケアが大切です。
10代～20代のヘアケアと30代以降のヘアケアは違います。頭皮を健やかに保つための成分が配合されたシャンプーやトリートメントを使うことで、抜け毛の少ない艶やかでボリュームのある髪になります。
③育毛剤や養毛剤を使う年齢と共に頭皮も衰えていきます。頭皮に栄養を与え、保湿と血流を良くすることで健やかな髪を維持し、抜け毛や薄毛を予防できます。お肌に化粧水や美容液を使うのと同様に、髪や頭皮にも育毛剤や養毛剤を使う事で、老化を防ぎ若々しく美しい髪を保つことができます。
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