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2017年花粉症対策は今すぐに!
2月に入り、やっと仕事モードに切り替わったと思えば、次に迫っているのは恐怖の『花粉症シーズン』です。
もう花粉?早くない?と思われるかもしれませんが、花粉症対策は<花粉が飛び始める前から始める>と断然効果的って知っていましたか?
花粉症症状のメカニズム
去年の気候から予測される2017年のスギ花粉飛散データでは、特に東海地方や九州にいくほど、非常に多く飛散する見込みの様です。
九州や関東では1月下旬からスギ花粉が飛び始め、全国的にも2月には飛び始めます
そこでカギとなってくるのが、花粉が飛び始める前の『早めの花粉対策』
そもそも花粉症症状とは花粉が原因で起こるアレルギー反応で、体が異物を吸い込んだ時にそれを排除しようとする働きが、過剰にな
った状態です。アトピーやハウスダストアレルギーがある様なアレルギー体質な人は、花粉症にもかかる事が多いと言われています。
他にも、両親など近い親族が花粉症の場合や、交通量が多い都会に住んでいる人、生活習慣が乱れている人も
花粉症になりやすいと言われています。
【花粉症症状のメカニズム】
① 目・鼻から花粉を吸い込む
② 吸い込んだ花粉を異物とみなし花粉に対する抗体「IgE抗体」を作る
③ IgE抗体が目・鼻の粘膜にある肥満細胞に付着する
④ 再び花粉が吸い込まれ、肥満細胞の表面にあるIgE抗体と結合する
⑤ 肥満細胞からヒスタミンなどの化学物質が分泌される
⑥ その結果、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの花粉症症状がでる
花粉対策!
話を聞くだけでも鼻がムズムズしてきましたね・・・
花粉が体内へ侵入するのを防ぐ事と、生活習慣の見直しで体質改善を心がける事
この2つを行えば、花粉症症状は軽減できます。
花粉対策!
<外出先>
マスク、メガネ、帽子を着用する
花粉の付着しやすい衣類は避ける
<帰宅時>
・玄関に入る前に衣服に付着した花粉を払い落す
・手洗い、うがい、洗顔をして花粉を洗い流す
<室内>
・除湿乾燥機を使うなど、布団や衣類はなるべく部屋干しする
・こまめに室内の掃除をする
・空気清浄機で室内に侵入してしまった花粉やアレルギー物質を除去する
<体質改善>
・食事やサプリメントで抗アレルギー成分を含む食品を摂る
・バランスの取れた栄養補給で体調を整える
これで2017年の花粉症シーズンも乗り越えられそうですね
今からでも遅くありません、花粉症予防始めましょう!
怖いPM2.5≪高性能空気清浄器は必需品≫
花粉症だけでなく、PM2.5の対策も大切ですね。
人が1日に吸う空気の量は、ペットボトルに換算すると、なんと20.000本!
目には見えない空気だからこそ、レイな空気にこだわりたいですね。
慶應義塾大学医学部の井上教授も「ここまでわかったPM2.5 本当の恐怖」(アーク出版)の中でPM2.5のカラダに与える悪影響を解説しています。
先生のお話でPM2.5は、呼吸器や循環器はもちろん、ガンの原因にもなっているとのこと。
花粉症対策やいろいろな病気の予防のためにも高性能な空気清浄機は必需品ですね。
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